作る人 （つくるんちゅ）日記

ヤバイ、大会まで２ヶ月を切ったのに、練習量が少なすぎる。

去年も書いたけど、一番楽なマラソン完走法は、練習で本番の２倍の積算距離を走っておくこと。
42kmのフルマラソンなら、84km。週に換算すれば、5kmを2回。

普通の人なら、決して無理な数字じゃ無い。（5km×2回×8週=80km）
…と、元陸上部の友人にそそのかされたのが、マラソン参加の、最初のキッカケ。

僕はこの方法で3回完走したんだけど、今年はまだ積算21km。

ん？　「完走すればいい」って考え方。格好良くないなぁ。
「今年は上を目指します！　キリッ」とか言ってみたいものです。

というわけで、遅れを取り戻すべく、少し走る距離を伸ばしてみた。
今日は11km。測定は「キョリ測」というサイトを利用。
今年の4月からブログパーツが公開されて、情報を共有できるようになってます。


「大きな画面で見る」をクリックすると、僕が今日走った地図が出ます。

これ、結構面白いです。
次はどのコースで走ろうかと、地図を見ながら操作してると、なんだか頑張れる気になったりします。　あと、消費カロリー、おにぎり４個分とか（笑）。

ついでに、↓ 那覇マラソンのコースを入力してみました。
参加を予定している人はご参考まで。

頑張りましょーね！！
▲一部、ちょっと自信ないです。また、マークできるのが100ポイントだけなので、少し端折ってます。